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Il piccolo libro verde della salute

Prestare attenzione a ciò che si mangia, ai segnali del nostro corpo, nutrendoci con cibi freschi e stagionali può essere una buona partenza per una vita più sana, ecologica e più "risparmiosa". Sono tante le cose da sapere che potrebbero donarci buona salute, energia, efficienza e relax.

I BENEFICI DI PIANTE, FRUTTA E VERDURA - Piante, frutta e verdura sono validi aiutanti per farci stare bene e in forma. La rucola, per esempio, combatte l'influenza stagionale, la lattuga favorisce il sonno, il carciofo ha poteri depurativi, la nespola è un astringente naturale, le noci fanno bene al cuore.

E QUELLI DELLE ERBE - Per non parlare del mondo erboristico, ricco di segreti e di fantastici rimedi: il rosmarino può far passare il mal di testa, la centaurea combatte l'acidità di stomaco, la verbena e il tiglio decongestionano gli occhi arrossati.

L’AUTRICE - Francesca Sassoli è già autrice PER Morellini Editore del “Piccolo Libro Verde del Bambino”, 250 consigli bio per la salute, nel rispetto della natura, dell'ambiente e di noi stessi, alla riconquista di quel sapere antico e saggio che sembrava dimenticato.